PERINTISNEWS KESEHATAN ||Saat menjalankan bulan Ramadan, kaum muslimin memiliki satu ibadah wajib lainnya yaitu puasa. Ibadah ini termasuk dalam salah satu rukun Islam yang menjadi wajib dilaksanakan pada bulan Ramadan bagi orang yang mampu.

Bagi sebagian orang, tentu ibadah ini menjadi tantangan tersendiri. Menahan rasa haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam.

Apalagi jika Anda masih melakukan aktivitas seperti biasa. Rasa haus terkadang muncul di tengah hari, dan membuat tubuh terasa lemas. Oleh karena itu, banyak orang berbuka dengan berbagai minuman untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh.

Namun, ada beberapa tips agar tidak mudah haus saat puasa. Tips ini akan membantu menahan rasa haus dan juga mengurangi intensitasnya selama berpuasa di siang hari.

Hal ini tentu akan sangat membantu agar tubuh tidak cepat lemas selama berpuasa.

Mungkin sudah tidak asing lagi dan mudah didapat setiap hari di pasar pasar lingkungan sekitar kita yaitu buah mentimun, Tak hanya untuk lalapan. Mentimun ternyata juga bisa dibuat minuman menyegarkan. Dipastikan bisa membunuh dahaga setelah seharian berpuasa.

Dan dikala Kita saur menkonsumsi mentimun dengan cara direbus yang lebih efisien efektif sangat terasa untuk mengurangi rasa haus.

Ada lagi buah Mentimun yang terkandung di dalamnya, memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Antara lain:

Mengontrol kadar gula darah

Menurunkan kolestrol

Membantu menurunkan berat badan

secara rutin di saat sahur dan buka puasa karena dapat memberi khasiat seperti:

Melindungi otak

Membantu menjaga berat badan

Mentimun segar sama dengan nafas segar

Memberi vitamin dan mineral ekstra

Dapat membersihkan tubuh dari racun

Membuat tubuh terdehidrasi

Mendukung kesehatan jantung

Mengurangi risiko kanker

Baik untuk kulit

Meningkatkan kesehatan otot dan tulang

Memulai mengonsumsi air mentimun bisa dikatakan adalah awal menuju perilaku sehat,

Jadi tunggu apa lagi segera diperbaiki pola makan saur kita bersama dengan selalu menkonsumsi mentimun (Reda)